秋季的鴨子肉肥味美
健康新聞 299 0
俗話說得好“秋高鴨肥”，對比夏季瘦柴的鴨子，秋季的鴨子吃得注意力不集中得少，存儲了充足多的動能提前準(zhǔn)備越冬，因而肉質(zhì)地更為肥嫩細(xì)嫩。從中醫(yī)學(xué)的視角而言，鴨肉性寒性，有利于減輕秋燥，因此 秋天吃禽肉何不優(yōu)選鴨。
跟雞肉對比，鴨肉的蛋白含量稍低，人體脂肪含量稍高，因而口味更肥嫩。除此之外，鴨肉的維生素B1、維生素B2、鐵和硒等營養(yǎng)元素的含量高過雞肉，維生素E、鉀、鋅的含量則小于雞肉。鴨子不一樣部位的營養(yǎng)成分也有一定的區(qū)別。鴨血和鴨肝血紅素鐵含量高，便于被身體消化，有利于防止貧血。在其中鴨肝鐵含量達(dá)到23.1毫克/100克，貼近雞肝的二倍，鴨血鐵含量達(dá)到30mg/100克，也高過雞血（25mg/100克）。除開鐵，鴨肝還含有蛋白質(zhì)食物、維生素A、維生素D、B族維生素、鋅、硒等營養(yǎng)元素，是當(dāng)之無愧的營養(yǎng)成分寶庫。鴨心的B族維生素和礦物含量遠(yuǎn)超一般肉類食品，在其中維生素 B2的含量最出色，是雞心的3倍多。鴨腸蛋白含量略低鴨肉，鈣、磷含量較高，因此 吃起來脆脆的。相比而言，鴨頭、鴨掌、鴨脖等部位骨骼多，營養(yǎng)成分略低。必須留意的是，這種部位通常被生產(chǎn)加工成重囗味的菜式，吃太多很有可能油鹽超標(biāo)準(zhǔn)。
鴨肉食用方法多種多樣，例如烤、燉、炒、燒等。從身心健康角度觀察，燒煮熬湯能利潤最大化地保存其營養(yǎng)成分，假如配搭下列幾類食材，不但口感提高，營養(yǎng)成分也會相輔相成。一是白蘿卜。這類根莖類蔬菜像“海棉”一樣，能夠 消化吸收鴨肉的味兒精粹，歷經(jīng)小火慢燉后，白蘿卜吃起來就擁有肉香氣，鴨肉也會含有白蘿卜的芳香。除開白蘿卜，還能夠采用酸蘿卜（四川的一種特點腌菜，商場里能夠 購到），其味兒咸酸、口味脆生，帶著陳釀的酒香，有利于推動胃口。二是淮山藥。從口感上而言，淮山藥的溫和與鴨肉的美味相輔相成，還能讓料汁乳白，鮮香溫和。淮山藥含有多種多樣營養(yǎng)元素，有利肺止咳化痰、健脾開胃的作用；鴨肉是補陰養(yǎng)肺、化痰止咳的上品，二者一起熬湯不但口感美味，還能健脾開胃、化痰止咳。三是冬瓜。冬瓜帶有丙醇二酸和冬瓜多糖等特異性成份，有利于管控脂肪分解，而且含有鉀，合適操縱休重群體及高血壓病患。鴨肉植物油脂多，冬瓜熱量低，二者營養(yǎng)搭配，能具有除油解膩實際效果。此外，馬鈴薯、酸菜等也是鴨肉的好搭檔。
為大伙兒強烈推薦詳細(xì)介紹老鴨湯的做法：冬瓜清洗，切割成厚片；老鴨清洗，切割成塊狀；鍋中倒進(jìn)冷水，火災(zāi)燒開后，放進(jìn)鴨塊，焯燙3分鐘后撈起來，用清水沖凈鴨塊表層的白沫子；將鍋清洗倒進(jìn)冷水，放進(jìn)鴨塊、冬瓜塊、陳皮，火災(zāi)加溫?zé)_，燒開后如還有白沫子，用湯勺撇整潔后蓋上外蓋，用中文火煲兩個鐘頭；服用前加鹽。中國銀行外匯牌價查詢
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平時很喜歡吃山藥，但去買山藥的時候，發(fā)現(xiàn)有很多品種選擇，常見的就有鐵棍山藥和普通山藥兩種，不知道這兩種山藥的營養(yǎng)價值是否一樣呢？鐵棍山藥和普通山藥的營養(yǎng)價值一樣嗎營養(yǎng)價值相差不大。無論是鐵棍山藥還是普通山藥或是其他山藥，它們所含有的營養(yǎng)成分，以100克可食用部分為例，可提供熱量56大卡，鉀(毫克)2
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山藥是生活中常見的一種食材，營養(yǎng)豐富，很多人喜歡吃，但是我今天吃山藥的時候，喉嚨癢癢的，那么山藥吃了喉嚨癢怎么辦？山藥吃了喉嚨癢怎么辦根據(jù)情況看。山藥的營養(yǎng)豐富，但其中會含有一些較為刺激的成分，要是處理不當(dāng)，可能會導(dǎo)致人體出現(xiàn)喉嚨發(fā)癢的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀后，為避免引起更嚴(yán)重的后果，建議立即停止食用
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我昨天上超市的時候買了一些紅豆薏米，家里面還有一些冬瓜荷葉，紅豆薏米和冬瓜荷葉能一起泡著喝嗎？下面一起來看看吧！紅豆薏米和冬瓜荷葉能一起泡著喝嗎可以。紅豆薏米和冬瓜荷葉沒有配伍禁忌，可以一起泡水飲用。紅豆薏米和冬瓜荷葉都是祛濕氣的常見茶飲，中醫(yī)認(rèn)為：紅豆性平，味甘、酸，入心經(jīng)、小腸，有健脾利水的功效
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又到一年暑假時，暑期生活豐富多彩，然而與此相伴的是，由于脫離學(xué)校監(jiān)管，孩子的自主時間增多，如果家長監(jiān)護(hù)不到位，極有可能發(fā)生危險。為提示家長、學(xué)校、社會和未成年人切實做好未成年人暑期安全預(yù)防，二中院對近年審理的涉未成年人暑期安全案件進(jìn)行了專題調(diào)研，并作出提示。案例一水庫打鬧兒童溺亡暑假某日，小A、小B
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更年期的女性絕經(jīng)后會感到諸多不適，甚至出現(xiàn)抑郁癥狀，嚴(yán)重影響身心健康。近期，日本早稻田大學(xué)一項新研究表明，適時適度增加運動對絕經(jīng)后女性情緒改善起到了較好的效果。研究小組招募38名絕經(jīng)后的女性，參試者被分成兩個小組，并穿戴測量運動量的加速度計。其中一組人根據(jù)身體狀況每日少量增加身體運動并堅持8周，另一
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